短時間から始める、無理のない運動習慣
「運動不足が気になる」
「運動したいけれど、なかなか続かない」
「忙しくて運動する時間がとれない」
「ダイエット中に身体を動かしたい」
そんな方におすすめのPOWER PLATE（パワープレート）。
振動するプレートの上で姿勢を保ったり、簡単な動きを取り入れたりしながら身体を動かします。
運動が久しぶりの方も、まずは短時間から始められるボディコンディショニングメニューです。
POWER PLATEとは？
POWER PLATEは、プレートから伝わる振動を利用しながら、身体を動かすトレーニング機器です。
プレートの上で立つ、姿勢をキープする、簡単なエクササイズを行うなど、目的や体力に合わせて取り入れていきます。
「いきなりハードな運動は不安」という方にも、無理のない範囲からご利用いただけます。
こんな方におすすめ
✓ 運動不足が気になる
✓ 運動するきっかけがほしい
✓ 短時間で身体を動かしたい
✓ 筋力低下が気になってきた
✓ 身体を動かす習慣をつくりたい
✓ ダイエット中の運動を取り入れたい
✓ 長時間の運動が苦手
✓ 一人では運動が続きにくい
POWER PLATEの特徴
振動を利用したエクササイズ
振動するプレートの上で姿勢を保ったり、簡単な動きを行ったりします。
通常の床の上とは違った刺激を感じながら身体を動かします。
短時間から始められる
「運動する時間がない」という方にも取り入れやすいのが特徴。
10分・20分から、ご自身の体力や目的に合わせて始められます。
運動が久しぶりの方にも
最初から激しい運動を行う必要はありません。
その日の体調や運動経験などを確認しながら、無理のない範囲でご案内します。
ダイエット中の運動習慣にも
ダイエットでは食事だけでなく、運動・睡眠・生活リズムなど、毎日の習慣を整えていくことも大切です。
POWER PLATEを「身体を動かす時間」として取り入れ、無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートします。
体質改善ダイエットとの組み合わせもおすすめ
「体重を落としたいけれど、運動が続かない」
「何をしたらいいかわからない」
そんな方には、cocokaraの体質改善ダイエットとの組み合わせもおすすめです。
食事・運動・睡眠・生活リズムなどを一緒に見直しながら、POWER PLATEを運動習慣の一つとして取り入れることができます。
生活習慣病予防プランナーが、お客様の生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。
※POWER PLATEのみで体重減少や脂肪減少を保証するものではありません。
美容骨格矯正（整体）との組み合わせにも
身体の歪みや姿勢も気になる方には、
美容骨格矯正（整体）＋POWER PLATE
という組み合わせもおすすめです。
身体の状態を確認しながら、整体によるボディケアと運動を組み合わせてご提案します。
PRICE
POWER PLATE
10分コース
• 5回券：4,500円（1回900円）
• 10回券：8,000円（1回800円）
20分コース
• 5回券：8,000円（1回1,600円）
• 10回券：15,000円（1回1,500円）
初回体験 500円（税込）
「自分に合うか試してみたい」という方は、まずは初回体験からお気軽にどうぞ。
ご利用可能時間
月曜日・木曜日
10:00〜19:00
月曜日・木曜日以外
16:00〜ご利用いただけます
ご予約は公式LINEのみとなります。
ご希望の日時を公式LINEよりお知らせください。
https://page.line.me/cocokara2016
ご利用前にご確認ください
POWER PLATEは振動を利用する機器のため、お身体の状態によってはご利用いただけない場合があります。
妊娠中または妊娠の可能性がある方、治療中・通院中の疾患がある方、強い痛みや体調不良がある方、医師から運動を制限されている方などは、事前にご相談ください。
体調に合わせ、無理のない範囲でご利用ください。
初めての方へ
「POWER PLATEってどんな運動？」
「運動が苦手でも大丈夫？」
「10分と20分、どちらがいい？」
「ダイエットと一緒に始めたい」
という方もお気軽にご相談ください♡
運動経験や体力、その日の体調を確認しながら、無理のない範囲からご案内いたします。
まずは10分から、身体を動かす習慣を始めてみませんか？
※感じ方や運動強度には個人差があります。
※当サロンのサービスは、医療上の診断・検査・治療を目的としたものではありません。