「何度ダイエットしても続かない」
「食事を減らすだけのダイエットはつらい」
「年齢とともに体型が変わってきた」
「自分に合った方法がわからない」
「一人ではなかなか続けられない」
ダイエットは、体重だけを見るのではなく、食事・運動・睡眠・生活リズムなど、毎日の習慣を見直すことも大切です。
cocokaraでは、一時的なダイエットではなく、無理なく続けられる生活習慣づくりを大切にしています。
お悩みや生活スタイルを伺いながら、お客様に合わせたダイエットをサポートします。
こんなお悩みに
・ダイエットしても長続きしない
・何から始めればいいかわからない
・食生活を見直したい
・運動が苦手
・年齢とともに体型が気になってきた
・お腹や下半身などが気になる
・生活リズムを整えたい
・一人ではモチベーションを保ちにくい
・健康的な生活習慣を身につけたい
お悩みに合わせたサポート
◆一人では続かないダイエットをサポート
◆食事・睡眠・運動などを見直したい
生活習慣の見直しサポート
普段の食事・睡眠・運動・生活リズムなどを確認しながら、できることから少しずつ見直していきます。
・生活習慣チェック
・食事内容の振り返り
・睡眠・運動・ストレスの確認
・体重・体調などのお悩み確認
・改善したいポイントを整理
「何を変えればいいかわからない」という方にもおすすめです。
初回カウンセリング 60分 5,500円
◆運動が苦手でも身体を動かしたい
◆身体を温めながらケアしたい
◆身体のラインや姿勢も整えたい
生活習慣病予防プランナー＋自身のダイエット経験を活かしてサポート
cocokaraでは、生活習慣病予防プランナーの資格を持つオーナーがダイエットをサポートします。
私自身も、食事や生活習慣を見直しながらダイエットに取り組み、6ヶ月で−17kgを達成しました。
実際にダイエットを経験したからこそ、
「頑張っているのに体重が動かない」
「食べたいときはどうしたらいい？」
「途中でモチベーションが下がってしまう」
そんなダイエット中の気持ちにも寄り添いながらサポートします。
体重を減らすことだけではなく、食事・運動・睡眠・生活リズムなどを一緒に振り返り、無理なく続けられる生活習慣づくりを目指します。
知識だけではなく、私自身の経験も活かしながら、一緒に取り組んでいきます。
※ダイエットの結果には個人差があります。
一人で頑張らなくて大丈夫
ダイエット中は、
「これを食べてもいい？」
「体重がなかなか変わらない」
「今日は食べすぎてしまった」
「モチベーションが下がってきた」
など、途中で迷うこともあります。
完璧を目指すのではなく、続けられることを少しずつ。
お客様の生活に合わせたダイエットをサポートします。
どこから始めればいいかわからない方へ
ダイエットの方法は一つではありません。
年齢や生活スタイル、食事、運動習慣、目標などによって、続けやすい方法も一人ひとり異なります。
「まず何を変えればいい？」というところからでもお気軽にご相談ください。
現在の生活を一緒に振り返りながら、無理なく続けられる方法をご提案します。
※体重・体型の変化には個人差があります。
※特定の減量や体型変化を保証するものではありません。
※極端な食事制限を目的としたプログラムではありません。
※当サロンのサービスは医療上の診断・治療を目的としたものではありません。